Kurse

Im Zentrum des 8-Wochen-Kurses stehen die Übung von Achtsamkeitsmeditation und die Kultivierung einer nicht-wertenden Geisteshaltung.

An den Abenden werden wir gemeinsam die Übungen kennenlernen, welche zwischen den Kursabenden vertieft werden sollten.

 

Ein MBSR-8 Wochen Kurs umfasst

  • 8 Kurseinheiten á 2,5 Std. in Gruppen (bis 8 Teilnehmer)
  • einen Retreat-Tag
  • ein persönliches oder telefonische Erst- und Nachgespräch

Sie erhalten verschiedene Dateien mit Meditationen, sowie ein kleines Kurshandbuch mit Informationen und Aufgaben für Ihr Achtsamkeitstaining zuhause.

 

Der nächste MBSR-Kurs

 

Beginn:                         03.Mai

                         

Uhrzeit:                         von 13:00-15:30 Uhr

 

Ort: Hochschule für Philosophie München.

Kontaktieren Sie mich gerne für weitere Informationen.